|
haftasonu ödül öğünü felan derken kilo fazla çıktı yine 1 2 güne eskiye döner sanırım
|
96,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 50,32g | Eiw: 133,40g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Mittagessen: Tadım Beyaz Leblebi, Ülker Napoliten, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İçim Yoğurt. Abendessen: Biscolata Mood, Eti Sticks, İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz. mehr...
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lScarfacel's Gewichtsverlauf
|