Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 274,90g.
Frühstück: Monster Energy (Dose), Booster Classic Energy Drink, Lindenhof Gouda, Weizenbrötchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Fjordkrone Knusperfilet Mediterran. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Dolce Gusto Cappuccino, Normaler Kaffee, Kaki, Banane, Normaler Kaffee, Aldi Premium Iso Whey Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Äpfel. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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