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Aumento post fiestas sin restricciones y solo 600 gr... podría haber sido mucho peor... a bajar esta semana para preparar el aumento del año nuevo!
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3840 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Chanus_arg's Gewichtsverlauf
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