Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 158,06g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Кефир 2,5%. Mittagessen: Карп Запеченный. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Грейпфрут, Optimum Nutrition Аминокислоты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Гамин - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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