Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
|
57,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2477 kcal
|
Fett: 91,86g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 381,48g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Mittagessen: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Тыквенные Семечки, Яблоки. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, ИИ Дельта - 40 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Веретено - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|