Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Cukier, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sokołów Polędwica Sopocka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Herbata bez Cukru, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni, Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem, Sałatka Jarzynowa. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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