Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 38,42g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Жареная Картошка, Картофельная Запеканка. Abendessen: Конфета, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сухари, Свиточ Вафли Артек, Груши. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Свиточ Вафли Артек, Сухари, Тёма Биотворог с Черникой, Шармэль Зефир Яблочный. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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