buglemeymen's Notizen, 27 Dez 16

benim 200 gram sandigim ispanak yemegim meğersem 132 grammis abovvv ben şok şokkk.... 😲😲😲😲😲
65 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Dezember 2016:
1006 kcal Fett: 51,52g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 88,05g.   Frühstück: Ekici Hellim Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Kaymak, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Şekersiz Çay. Mittagessen: Lor Peynirli Omlet, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay. mehr...
1685 kcal Bewegung: yurumek - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht


Kommentare 
Senin kilona bende düşmek istiyorum  
27 Dez 16 vom Mitglied: maviboncukdry
Ins arkadasim sabir sadece... 
27 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
sevindim canim.hayirlisiyla kullan.. 
27 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
mavisim sabr et canim.aslinda bende sabr kalmadi.ama yinede inaniyorum.lutfen inan kendine her yemek istediyin abur cubura uzunca bak ve deki yemiyecem seni ben kilo vericem artik.bende bazi zamanlarda oyle yapiyorum.buglemcim sende oyle yap tamammi.arkadaslar ben yediyim kekler icin cok mismanim.keske yemeseydim.su an cok kotuyum.keske simdiki gibi baktigimda nefret etsem tum yemeklere.siz iyi olun. 
27 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Sagol arkadasim...ins 
27 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
mutfak tartısı şart bende almadan önce hep yanlış gr lar giriyordum o yüzden başarısız oluyordum. olsa olsa 100 gr dediğim. sey 150 200 çıkınca hesaplar çok yanlış oluyor  
28 Dez 16 vom Mitglied: lScarfacel
Aynen iscarfacel...ama ben 1500 kalori aliyorum derken daha az aliyomus....1200 1300 falan...benim hesabim fazlaymis...cok iyi oldu gercekten 
28 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
evet bu tarti kullanma konusu guzel oldu.ama malisef bende yok.simdi aliyim desem evdekiler izin vermez.zaten kilo verme konusunda beni desteklemiyolar 
28 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
arkadasim ben bu guntartiya cikmak istiyorum ama nedense korkuyorum.ya veremezsem 
28 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Vermissindir arkadasim ben inaniyorum sende inan...hadi bakem tartilip kac gram gitmis gorelim 
28 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
insaAllah gitmistir.ama edense inanmiyorum 
28 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Olumsuz dusunmek olumsuzlugu getirir... 
28 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
tamam o zaman.bu gunku tartida gorduyum rakami takmiycam cunku yeni basladim ve kisa zamanda olacak is diyil bu.canim arkadasim iyiki varsin beni oyle motive ediyosunki resmen dans etmek istiyorum  
28 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Rica ederim canim.. 
28 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


buglemeymen's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.