Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Шампиньоны, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Утро Родины Кофе с Молоком. Mittagessen: Bonduelle Фасоль на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Epica Йогурт Ананас. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Кетчуп. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Кардио - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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