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Dün 1300 fazladan kalori sırf dayanamayıp yediğim tatlılardan aldım acısı çıkar yakında :(
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95,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 58,34g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Mittagessen: İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kadayıf. Snacks/Sonstiges: Jelibon. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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