Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1767 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: strawberry jam, margarine, raisin toast. Abendessen: feta cheese, lemon juice, sun dried tomatoes, zucchini, broccolini, red onion, chorizo, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Sonstiges: milk, tea, raw sugar, milk, coffee, skim milk, protein shake. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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