Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 181,37g | Kohlh: 96,34g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Укроп, Желудки Куриные, Грейпфрут. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Мандарины, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Станок - 1 Stunde und 30 Minuten, Медл бег - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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