Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
|
58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 98,05g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 356,39g.
Frühstück: Яблоки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Mittagessen: Клементины, Сало, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100. Abendessen: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 40 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|