Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Groszek Konserwowy, Cukier, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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