|
arkadaslar ben bir gecede 400 yada 500 gram veriyorum...çok mu sizce...kalorimi artirip grami dusurmeli miyim....
|
65 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 65,83g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Muratbey Topi, Ekici Hellim Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş Patates, Yogurtlu Kirmizi Biber. Abendessen: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayran. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Bunu nasıl hesapliyorsunuz acaba.günlük kayıp peşinde koşmak çok gereksiz .bir kişinin kilosu gün içinde 1.5 kadar oynayabilir.yanıltır sizi.en azından haftada bir tartilin
29 Dez 16 vom Mitglied: bariscapt
|
Haklisinizda engelleyemiyorum kendimi her sabah acken tartilirim...64.6 yken bu sabah 64.1 dim ve her gun boyle yarin mesela 63.7 olurum...yani bu kayip fazla mi bilmiyorum daha mi az gitmeli
29 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Hic de yanilmam...yiyince veremem yemedigimde gider...
29 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Hizli gidiyosun.bence.aa birde ben kas calistim bir ara belkide o yuzden kolay kilo veremiyorum.
29 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
O konuda fikrim yok canim....bende bilemedim
29 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
29 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
29 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
Gunaydin arkadasim pek yazamiyorum....ben bi iki gun ascam bu diyeti maoral olarak iyi degildim...pazartesi ve tartisiz baslicam...
30 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
gunaydin arkadasim.anladim.tamam insaAllah her sey guzel olur ve tarti konusunu cozersin
30 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buglemeymen's Gewichtsverlauf
|