Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 37,17g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Yeşil Çay, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Portakal, Havuç, Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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