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12.1%
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3270 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 173,57g | Kohlh: 342,13g.
Frühstück: Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. Mittagessen: Baguette, Spaghetti & Meatballs (Dinner). Abendessen: Pickles, Classic Potato Chips (Package), 1/2 Ham Muffaletta. Snacks/Sonstiges: Trail Mix, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Wint-O-Green Mints. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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