Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Chleb Żytni. Snacks/Sonstiges: Ser Mozzarella, Śledz Marynowany, Śledzie w Śmietanie, Chleb Żytni, Mandarynki, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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