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ivandenisov, С Новым годом!
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 230,68g.
Frühstück: Мёд, Молокия Молоко 1,6%. Mittagessen: Сухари, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Салат с Тунцом, Лимонный Сок, Чай, Мёд, Кексы с Глазурью (Обезжиренные). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Alax Паштет из Икры Трески, Сухари. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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