Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 148,34g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Tea with Milk. Abendessen: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Unsalted Butter Stick, Baked or Broiled Cod, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ohnanny's Gewichtsverlauf
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