Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Kaffee mit Milch, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Kaffee (Gemahlen), Gewürzgurken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Frischkäse, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 50 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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