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iyi seneler herkese :) kilo verimi durunca değişiklik yapıp menuleri değiştirin, moral bozmayın ve azimle devam edin, yani hiç değilse öyle yapıyorum stres yapmamaya çalışıyorum ^-^
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. Mittagessen: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yoğurt, Menemen. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, UgurKara - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Aysgulgndz's Gewichtsverlauf
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