Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 168,54g.
Frühstück: Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, PBfit Peanut Butter Powder, Advocare Spark on The Go, Bananas. Mittagessen: Tillamook Shredded Mozzarella Cheese, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: Cooked Carrots, Cary's Sugar Free Low Calorie Syrup, Steamed or Poached Salmon, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Sonstiges: 22 Days Almond Butter Chocolate Chip. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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