Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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94,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 99,88g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Maxwell House Breakfast Blend, Egg, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Mittagessen: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Gala Apples, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Brown Rice. Abendessen: Vinegar, Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Souper Salad Sunflower Seeds, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Black Tea, Meijer Starlight Mints, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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