Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 296,21g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Checkers Platinum Butternut Soup, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Platinum Butternut Soup. Abendessen: Pasta with Seafood. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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