Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 288,07g.
Frühstück: Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Land O'Lakes American Cheese, Stop & Shop Thin sliced roast beef, Krakus Polish Deli Ham, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Mittagessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Cucumber (with Peel), Onions, Carrots, Spicy Tuna Rolls, Sugar, Trader Joe's Seasoned rice wine vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Celery, Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Beef Broth, Dunya Harvest Rainbow Harvest Blend, Nature's Promise Uncured Applewood Smoked Ham, Open Nature Multi Grain Cracker Crisps, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge, Hershey's Kisses Hugs. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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