Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 191,80g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Banane, Ei, Scitec Nutrition Protein Smoothie, Scitec Nutrition Peanut Butter + Protein, Harry Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Putenaufschnitt. Abendessen: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Putenschnitzel, Äpfel, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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