Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 85,91g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Copra Açúcar de Coco, Copra Manteiga de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Rei do Mate Café Expresso (Grande), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Braulio Eiras's Gewichtsverlauf
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