Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 250,31g.
Frühstück: Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Roasted Cashew Nuts, Coffee, Bananas, Flaxseed Seeds, Oats, Figs, Walnuts. Mittagessen: Carrots, Red Cabbage, Zucchini, Peaches. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Beetroot, Bean Supreme Vegetarian Sausages, Cooked Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bean Supreme Vegetarian Sausages. Snacks/Sonstiges: Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut). mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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