|
В 6:00 выход из сухого голода.
|
57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 86,72g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 356,46g.
Frühstück: Яблоки, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода с содой. Mittagessen: Капустный квас, Расторопша, АСД-2, Сало, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Пророщенная гречка 100, Пророщенная гречка 100. Abendessen: Спирулина, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 40 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|