Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 211,17g.
Frühstück: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, No Calorie Sweetener Packets, Water, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Red Pepper Hummus, Baby carrots, salsa (Black bean & corn), water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Romaine leaves, Walnut Pate. Abendessen: salsa (Black bean & corn), water, Red Pepper Hummus, Green Peppers, Walnut Pate. Snacks/Sonstiges: Extra Classic Bubble Gum, Golden Delicious Apples, DanActive Light Probiotic Dairy Drink, pear, Clementines. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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