Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 156,92g | Kohlh: 330,65g.
Frühstück: Korrekt Rollsaftschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Metzgerfrisch Lachsschinken. Mittagessen: Zwiebeln, Korrekt Rollsaftschinken, Grünländer Leicht, K-Classic Salami 1A, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Elstar, Karotten. Snacks/Sonstiges: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Schmandplätzchen. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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