Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 115,38g.
Frühstück: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Santa Clara Creme de Ricota, Dolce Gusto Café Au Lait, Santa Clara Ricota Fresca, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vivenda do Camarão Camarão Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Tauá Pepinos, Santa Clara Creme de Ricota, Salsinha, Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pêssegos. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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