Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1744 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 34,15g.
Frühstück: Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Café Expresso, Alface Americana, Ovo de Codorna, Palmito, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Cenouras Cozidas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Gengibre, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Manteiga Ghee, Cogumelos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kitano Molho Inglês, Hemmer Molho Barbecue, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Chá Verde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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