Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 109,78g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 244,15g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sugar, Coffee. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Honey, Dole Bananas. Abendessen: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Kirkland Signature Chicken Alfredo. Snacks/Sonstiges: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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