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Jejum de 18hs + low carb
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1248 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 38,39g.
Mittagessen: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface Americana, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Sport - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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