Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 138,09g.
Frühstück: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café Descafeinado. Mittagessen: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Torta Holandesa, Café Descafeinado, Banana Prata, Banana Prata, Café. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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