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Праздники дали о себе знать(((
ОГ-95
ОПГ-82
ОТ-82
ОЖ-98
ОБ-102
О.голени-38
О.ляхи-60;58
О.руки-31
О.запястья-16
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 180,65g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Вареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Чай, Капустный Салат. Abendessen: Зеленый Чай, Тилапия, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Руккола, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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pono4ka2808's Gewichtsverlauf
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