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Gente, que felicidade! :)
Minha meta é conseguir mais 6 ainda esse mês...não sei se é possível pq a maior perda são nos primeiros meses né?
Até agora foram-se 11kg em 2 meses ...
Ai gente, será que é possível nas próximas 3 semanas perder mais 6 ou é utopia ??
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1142 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 31,45g.
Mittagessen: Abóbora Moranga, Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Castanhas de Caju, Kefir de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Uau Roberta! Parabéns! Não é utopia não, YES WE CAN! Tô precisando muito tbm! :)
06 Jan 17 vom Mitglied: acvecchi
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Vamos lá, só vamos saber se formos em frente! é o que eu preciso perder tb
06 Jan 17 vom Mitglied: Luana Luzitani
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Parabens!!! Que resultado maravilhoso, Resultado de FOCO e forca de vontade!
06 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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parabéns! !
poderia me ajudar com algumas receitinhas ? acabado fugindo da dieta por opção do que comer e acabo fazendo o mais errado🙈🙈🙈🙈
06 Jan 17 vom Mitglied: mloanna
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Valeu a força turma! :*
Tamos nessa juntos! :)
06 Jan 17 vom Mitglied: FROBERTA
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mloanna, não pratico mtas receitas, meu dia a dia é mto corrido e vou sempre no q é mais pratico tipo café com creme de leite, uns tacos de queijo, requeijão, presunto, carne, frango, peixe o mesmo que é feito pra família...separo meu pedaço e almoço com quiabo, abora ou couve refogados...tudo mto simples...sempre aproveito o que foi feito pra casa e separo minha refeição badeafa nos alimentos permitidos. ..tem dias q meu jantar é presunto frito na mateiga com 2 colheres de rrequeijão. ..acho uma delícia! As vezes faço caldo de ossos q é super nutritivo e eu gosto mto...tenho feito a dieta assim, na simplicidade. ..nos finais de semana as vezes arrisco uma receita de pão low carb ou bolo fe caneca low carb ...mas nem sempre dá tempo tb...tenho 3 filhotes marido e casa pra cuidar....e final de semana é folga da ajudante, então imagina a correria né. ...kkkkk
06 Jan 17 vom Mitglied: FROBERTA
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muito difícil, quando mais próxima do peso ideal menor a perda de peso por maior período de tempo
07 Jan 17 vom Mitglied: josuepassos
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FROBERTA's Gewichtsverlauf
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