Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Danone Vitamina de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Café, Panco Sublime Biscoito Salgado Integral, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Limão, Alface. Abendessen: Suco de Limão, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Leite Desnatado, Abacaxi. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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