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Azimle duvar kardeşin delinmesi gidiydi :)
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 93,73g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ispanak, Kabak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eker Kefir. Abendessen: Güney Lor Peyniri, Soğanlar, Badem, Ceviz, Fındık, Pişmiş Mercimek, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Ispanak, Havuç, Pancar, Domatesler. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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