Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 100,64g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Repolho, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango, MuscleTech Nano Vapor. Mittagessen: Coco, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Ovo Cozido, Peito de Frango. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Academia - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Alexandremn's Gewichtsverlauf
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