Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 105,54g | Eiw: 150,66g | Kohlh: 109,08g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Olej Kokosowy, Masło. Mittagessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Indyka. Abendessen: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Sante Komosa Ryzowa. Snacks/Sonstiges: Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tran, Ogórek (Obrany), Cukinia, Sante Kasza Gryczana Biała. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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qwerty63's Gewichtsverlauf
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