Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 130,13g | Kohlh: 220,73g.
Mittagessen: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). Abendessen: すき家 とりそぼろ丼 特盛. Snacks/Sonstiges: ラングドシャ, シャトレーゼ ダックワーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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