Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Muffato Bolo Simples de Chocolate, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Abendessen: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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