Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 84,33g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Dukan, Dolce Gusto Café Au Lait, Santa Clara Creme de Ricota, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Tomates, Cenouras, Alface. Abendessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Salsinha, Santa Clara Creme de Ricota, Seara Peito de Frango Defumado. Snacks/Sonstiges: Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Santa Clara Creme de Ricota, Pão Dukan, Santa Clara Ricota Fresca, Maçã. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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