Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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105,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 48,85g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Seara Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Panini Low Carb. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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naianhe's Gewichtsverlauf
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