Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. Mittagessen: Batavo Iogurte de Morango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Dafruta Suco de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Milk Shake de Chocolate. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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