Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Schweppes Индиан Тоник, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Любятово Печенье Лимон и Мята, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Свекла с Чесноком и Майонезом. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Томатный Сок, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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