Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 198,47g.
Frühstück: Рататуй, Соевый Соус, Яичный Белок, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lena Saratova's Gewichtsverlauf
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